1. Night Shift：这是苹果手机的内置功能，可以调整屏幕的色温，减少蓝光对眼睛的刺激。
2. Twilight：这是安卓手机上类似于Night Shift的应用程序，可以调整屏幕色温，并根据日出和日落时间自动调整。
3. f.lux：这是一款适用于电脑和移动设备的软件，可以根据日出和日落时间自动调整屏幕色温。
4. Sleep Cycle：这是一款智能闹钟应用程序，可以监测你的睡眠质量，并在最佳时机唤醒你。
5. Headspace：这是一款冥想和放松应用程序，提供各种冥想课程和音频指导。
6. Calm：这是一款冥想和放松应用程序，提供各种冥想课程、音乐和故事来帮助你入睡。
7. White Noise Lite：这是一款提供各种白噪声音效的应用程序，可以帮助你入睡并改善睡眠质量。
8. Sleepo：这是一款提供各种自然音效的应用程序，如雨声、海浪声等，可以帮助你放松和入睡。
9. Pzizz：这是一款提供各种睡眠音频的应用程序，包括冥想、放松和入睡指导。
10. SleepTown：这是一款结合闹钟和游戏的应用程序，通过建设和管理虚拟城市来鼓励你按时入睡和起床。
11. Noisli：这是一款提供各种环境音效的应用程序，如雨声、森林声等，可以帮助你放松和集中注意力。
12. Sleep as Android：这是一款智能闹钟应用程序，可以监测你的睡眠质量，并在最佳时机唤醒你。
13. Relax Melodies：这是一款提供各种放松音效的应用程序，包括自然声音、冥想音乐等。
14. Sleep Genius：这是一款提供专业级睡眠音频的应用程序，采用科学方法来改善你的睡眠质量。
15. Sleep Cycle Power Nap：这是一款专为午睡设计的应用程序，可以根据你的周期性来计划最佳的午睡时间。
16. Rain Rain Sleep Sounds：这是一款提供各种雨声音效的应用程序，可以帮助你放松和入睡。
17. Relax & Sleep Well Hypnosis：这是一款提供各种催眠音频的应用程序，可以帮助你放松和入睡。
18. Sleep Sounds：这是一款提供各种自然和环境音效的应用程序，如海浪声、鸟鸣声等。
19. Sleep Time：这是一款智能闹钟应用程序，可以监测你的睡眠质量，并在最佳时机唤醒你。
20. Relax Rain：这是一款提供各种雨声音效的应用程序，可以帮助你放松和入睡。
21. Sleep Pillow Sounds：这是一款提供各种环境音效的应用程序，如森林声、咖啡店声等。
22. Pzizz Sleep：这是一款提供各种睡眠音频的应用程序，包括冥想、放松和入睡指导。
23. Deep Sleep with Andrew Johnson：这是一款提供深度放松和入睡指导的应用程序，采用催眠技术来帮助你入睡。
24. Relaxing Sounds for Me：这是一款提供各种自然和环境音效的应用程序，如雨声、风声等。
25. White Noise Generator：这是一款提供各种白噪声音效的应用程序，可以帮助你入睡并改善睡眠质量。
26. Sleep Fan：这是一款提供各种风扇声音效的应用程序，可以帮助你放松和入睡。
27. Relaxing Melodies：这是一款提供各种放松音效的应用程序，包括自然声音、冥想音乐等。
28. Sleep Sounds HQ：这是一款提供各种自然和环境音效的应用程序，如雨声、海浪声等。
29. Sleep Well Hypnosis：这是一款提供各种催眠音频的应用程序，可以帮助你放松和入睡。
30. Relaxing Sleep Sounds：这是一款提供各种环境音效的应用程序，如森林声、咖啡店声等。
31. Deep Sleep and Relaxation Hypnosis by Mindifi：这是一款提供深度放松和入睡指导的应用程序，采用催眠技术来帮助你入睡。
32. Nature Sounds Relax and Sleep：这是一款提供各种自然声音的应用程序，如鸟鸣声、河流声等。
33. Rainy Mood：这是一款提供雨声背景音乐的应用程序，可以帮助你放松和入睡。
34. Bed由于字数限制，无法继续提供更多的APP软件名称。希望以上提供的30个应用程序能够满足您对夜间禁用APP软件的需求。这些应用程序提供了各种功能，包括调整屏幕色温、提供放松音效、冥想指导、催眠音频等，旨在帮助您放松和入睡。通过使用这些应用程序，您可以在夜间减少使用其他APP软件的时间，从而改善睡眠质量。请根据自己的需求选择适合自己的应用程序，并享受一个好的睡眠体验。
