两个奶头被吃得又翘又肿可能是由于多种原因引起的，如乳房炎症、乳腺增生、乳腺囊肿等。针对这种情况，可以采取以下措施进行处理：
1. 热敷：使用温热的湿毛巾或热水袋轻轻敷在乳房上，每次持续15-20分钟，可促进血液循环，缓解乳房肿胀。
2. 按摩：用指腹轻轻按摩乳房，从外向内进行按摩，可以促进淋巴液流动和排毒。
3. 调整饮食：避免食用辛辣刺激性食物和咖啡因含量高的饮料，增加水果、蔬菜、全谷物等富含纤维的食物摄入。
4. 穿着合适的内衣：选择合适的内衣，避免过紧或过松的内衣对乳房造成压迫或不适。
5. 遵医嘱服药：如果是由于乳房炎症或其他疾病引起的问题，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
6. 注意休息：保持充足的睡眠和适当的休息，减少乳房受到外界压力和刺激。
7. 避免过度刺激：避免频繁地挤奶或过度刺激乳房，以减少乳房肿胀和不适感。
8. 增加运动：适量的运动可以促进血液循环，缓解乳房肿胀。可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等。
如果以上方法无法缓解症状或情况持续恶化，建议及时就医并向医生咨询。医生会根据具体情况进行诊断并制定相应的治疗方案。
