体育课被取消一节课是很常见的情况，通常有以下几种应对方法：
1. 接受并调整心态：体育课被取消一节课可能是由于天气原因、学校活动或其他突发事件导致的。接受这种情况，并调整好自己的心态，不要过于焦虑或沮丧。
2. 利用时间进行自主训练：如果体育课被取消，可以利用这段时间进行自主训练。可以选择在学校的健身房或操场上进行锻炼，例如跑步、健身操、篮球等。也可以选择在家中进行一些简单的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、拉伸运动等。
3. 参加其他体育活动：如果有其他体育活动正在进行，可以主动参与其中。例如学校组织的运动会、社团活动或者其他班级组织的运动项目等。通过参与这些活动，不仅可以锻炼身体，还可以结交新朋友。
4. 寻找替代性运动项目：如果没有其他体育活动可参加，也可以寻找替代性运动项目来替代体育课。例如去健身房进行有氧运动、参加瑜伽课程、打羽毛球等。这些运动都可以提供一定的身体锻炼，并且有助于保持身体健康。
5. 自主学习体育知识：体育课被取消的时间可以用来自主学习一些体育知识。可以阅读相关的书籍、文章，了解运动技巧、规则和策略等方面的知识。也可以观看相关的比赛视频，学习优秀选手的表现和技巧。
6. 做其他有益于身心健康的活动：除了体育运动之外，还可以选择其他有益于身心健康的活动来填补被取消的体育课时间。例如阅读、绘画、写作、听音乐等。这些活动可以帮助放松身心，提升自我素养。
总之，当体育课被取消一节时，我们应该保持积极乐观的态度，并寻找其他方式来进行身体锻炼和充实自己。无论是进行自主训练、参加其他体育活动，还是寻找替代性运动项目或者进行自主学习，都能够帮助我们保持良好的身心健康状态。
