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大腿最大屈曲时的表现。在对20年来的分析进行总结后，一项新的指标被纳入一般性能描述中。短跑运动员从起跑开始移动到最大上肢屈曲位置所需的时间（即高膝盖位置）是衡量正确短跑力字的最佳整体指标之一，与其他通用性能描述符不同。这个结果无法简单地通过增强来改善。
要实现这个结果，短跑运动员必须以正确的时间和顺序执行整个短跑机制。事实一再证明，如果运动员允许任何不必要的动作，特别是在身体后部，那么就不可能出现适当的上肢（大腿）运动时机。
这个成功的恢复动作至关重要，因为如果做得不好，短跑运动员就不能以最有效的方式进入下一个地面阶段。最大屈曲时间测试结果如图所示，这些数据表明较好的短跑运动员在恢复动作中尽可能晚地达到最大屈曲，这样可以让运动员达到更高的膝盖位置延迟上下腿的伸展。
从这个位置开始短跑运动员可以在更短的时间内从更高的起点攻击跑道，在接触地面时产生最大的角速度。如果在力学上存在任何错误，都会直接影响到这个变量，任何缺陷都会导致运动员提前达到完全屈曲，减少最大屈曲以及小腿过早伸展。
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