大家好，今天来为大家分享学长突然将安慰器遥控器开到最大的一些知识点，和安慰技巧get的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
1、A女生：我感觉身体有些不舒服，可能感冒了…
2、男生：亲爱的，多喝热水。
3、B女生：我今天在步行街看到一条裙子，可漂亮了...
4、男生：一条多少钱？
5、不少人在面对类似情境的时候，脑子里面的第一反应就是：啊，这怎么安慰呢？怎么样能缓解她的焦虑呢？也就是说，往往有些人的第一反应就是去解决问题，即如何缓解对方的焦虑。其实这些回答都是解决问题式的直男思维。
6、加拿大滑铁卢大学的DeniseC.Marigold及其同事认为，安慰人的方式其实可以分为两种：积极重构和消极确认。
7、积极重构（positivereframing），是问题解决取向的，主要是让被安慰的人明白，遇到的这些糟糕的事情最终都是有利于自己的成长，从哪里跌倒从哪里爬起来，这些问题都会很快过去，成为过眼烟云，最终是一个更加成熟和强大的自己。
8、消极确认（negativevalidation），是感同身受取向的，主要是让被安慰的人感受到，她/他现在所面对的确实是很大的一个困境，她/他的一切想法和感受都是正常的，内心有消极情绪是可以理解的，不论是谁在这种时候都会非常难受。换句话说，是将心比心，让被安慰的人感觉到你很懂她/他的处境，很理解她/他的情绪，很在意她/他的感受。比如，闺蜜失恋了，你说：我原来失恋的时候，大吃特吃了一顿，你想哭就哭出来吧，这段时间心情不好的时候，随时叫我，我们一起出去散散心。
9、这两种安慰的方式都没有绝对的对错，但还是要看不同的人和情境再下定论
10、如果悲伤或糟糕的事情刚刚发生，适合消极确认。这个时候，被安慰的人需要的不是马上让自己的心情好起来，也不可能很快好得起来，他们此时最需要的是情感上的支持，需要一个懂自己的人。如果在这个时候，你说这个事情有利于你的成长，属于积极重构，那简直是对对方的一种漠视和不尊重：我都难受成这样了，你给我讲什么道理，道理谁不懂？
11、如果事情已经过去一段时间了，可能积极重构会发挥更好的作用。这个时候，被安慰的人需要或者已经慢慢从消极情绪当中走出来，需要开始新的生活。同时，他们自己也开始反思和意识到，这次的事件让他们看清了很多，甚至收获了很多。此时，你讲的道理对方才听得进去，他才会觉得你说的似乎确实是对的。
12、对于女生，她们相对来说更加感性，更需要情感支持，需要他人的理解和呵护，需要有人懂她的感受，在意她的痛苦遭遇，所以更适合消极确认。
13、对于男生，他们相对更加理性，当然也需要情感支持，但是积极重构更能起到作用。
14、对于低自尊的人，要多进行消极确认式的安慰，若给予他们积极重构的反馈，他们可能会觉得你是高高在上的，你站着说话不腰疼。心理学中的自我验证理论指出，人们为了获得对外界的控制感和预测感，会不断地寻求或引发与其自我概念相一致的反馈，从而保持并强化他们原有的自我概念，即便这种自我概念是消极的。低自尊的人，他们对自己的评价较低，他们会觉得遇到糟糕的事情，就是应该难过，就是应该焦虑，就是应该悲伤，如果在这样的时候不难过、不焦虑、不悲伤，那这不是一个有自我价值感的人应该有的表现。如果别人能够理解他们的这种感受，他们则是获得了一种自我验证。
15、对于高自尊的人则恰好相反，遇到挫折和坎坷，如果别人给他讲道理，说可以从这些挫折和坎坷中学到很多，会有新的机会（积极重构），他会觉得：是啊，我的字典里没有失败，这都不是什么事儿，追求成长和成功才是自己应有的姿态，收拾心情，重新出发。
16、当然，安慰人还要看是什么事情，有些事情本身非常严重，谁都扛不住，那一定要设身处地地感受对方的心情，不要想着要对方尽快好起来，而是让对方觉得自己并不孤单，让对方感受到陪伴和爱。如果事情本身是一些小事情，或者对方本来就不想再为这些小事情烦恼，此时就要让对方站得更高，看得更远，不要在一个死胡同里，不要用隧道思维来思考问题，积极重构的作用可能会更好。
17、这些安慰小技巧，你都get到了吗？
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