老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于在家怎么玩自己身体和怎样让自己的身体好起来？的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享在家怎么玩自己身体以及怎样让自己的身体好起来？的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
#挑战30天在头条写日记#这几天感觉到身体状况越来越好了。
前一段时间觉得身体总是很乏力，坐在椅子上坐一会儿就感觉到腰酸撑不住了，一有时间就想往床上躺。可能是我不光有肾功能障碍，还有腺肌症（子宫肌瘤长在肌肉层里），每月的例假来时流血量特别大，导致的我气血亏损，所以人总是懒懒的。
于是我开始想办法自救，我开始练八段锦，开始给自己买壮腰补肾丸。又开始每天拍打八虚。
虽然我学了点中医，但是有一句话叫做病急乱投医，还有一句话就是医不自治。所以我给自己买了许多的药，就想快点让自己精神起来。但是吃着吃着就感觉这个药好像有点副作用，那个药有点不适合我。
于是我又看了许多中医的视频，选择了八段锦和拍打八虚。一开始我这两个运动都做，先是锻炼八段锦，然后再做拍打八虚。这两个运动，一个是慢节奏的，一个是快节奏的。
现在做着做着有一段时间了，我主要做拍打八虚，因为拍打八虚好像比较容易，也属于快节奏吧！
做了大概快有一个星期了，我感觉人越来越有精神了，蹲下去站起来的时候，也没有那么困难了，而且越来越想干事情了。
我觉得人还是要运动，生命在于运动，不能光靠吃药。我不喜欢到处乱跑，我只喜欢宅在家里面。不论是八段锦还是拍打八虚，都适合我这样的人。
当然，我最终的目的是让自己的身体好起来。拍打八虚，让我的身体感觉到越来越有劲了。当然八段锦我也会时不时的练一练。只要是对身体有好处的，我都会去践行。
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