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序曲：这篇文章是我新开启的第一个课题，都说女人十月怀胎不易，真是这样的，女人生了小孩以后，男人就开始了侍奉女人做月子，男人在女人做月子的岁月里，可真是忙碌的状态！男人和女人真累。
（第一章做月子的岁月里）我叫阿珍今年28岁，和老公结婚已经一年了，老公叫秦雷诺，我们终于有了自己的孩子名叫秦果，我在做月子的时候，不知道为什么可爱对老公发脾气。他说：“你发就发吧，只要你开心，我怎么都行，你生孩子太辛苦了！我很喜欢我老公，我一定要加倍努力的对他好。”男人在女人生娃做月子时，为你忙前忙后的。我在做了1个月的月子，我终于知道了女人生娃做月子的累与辛苦了。侍奉阿珍做月子的岁月里，我更爱我的阿珍了！
（第二章月子一词的来历）坐月子最早可以追溯至西汉《礼记内则》，距今已有两千多年的历史，称之“月内”，是产后必须的仪式性行为。以社会学的论点，坐月子是协助产妇顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位，周边的人甘愿为她付出，产妇趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。无论是产褥期或坐月子，都意味着产妇要卧床休息，调养好身体，促使生殖器官和肌体尽快恢复。
禁忌
⒈不能吹风，因为产后气血虚弱、筋骨松弛，风寒湿邪易趁虚而入，引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病。
⒉不能洗头，着凉以后容易头痛。
⒊不能流泪或长时间大量阅读，否则会伤害视力。所以阅读时姿势要正确、时间不要太长、光线要充足，不看悲伤、火暴或是情绪激烈的内容，最重要是不影响休息，因为若没有适度的休息，容易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。
⒋尽量不沾水。可以吃稀饭，并且对产妇肠胃很好。
⒌不能吃生冷的食物。因为产后体质较差，生冷食物吸收不好容易影响身体恢复和通过母乳影响婴儿肠胃。
客家妇女如此重视坐月子，一是“传宗接代”，二是因为妇女是家庭的主要劳动力（在旧时农村妇女是主要从事农业生产的），必须保证她们过好坐月子关，不要削弱体质，更不要留下病根。正因如此，在客家农村，许多七八十岁的妇女，腰板硬朗，手脚灵便，依然可以从事主要农村劳动。
吃东西要注意
量不宜过多
产后过量的饮食除了能让产妇在孕期体重增加的基础上进一步肥胖外，对于产后的恢复并无益处。如果你是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，最多增加1/5的量；如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可；如果你没有奶水或是不准备母乳喂养，食量和非孕期差不多就可以了。
食物品种多样化
产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过，荤素搭配还是很重要的。进食的品种越丰富，营养越平衡和全面。除了明确对身体无益的，和吃后可能会过敏的食物外，荤素菜的品种应尽量丰富多样。
水分要多一些
乳汁的分泌是新妈妈产后水的需要量增加的原因之一，此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时。因此，产妇饮食中的水分可以多一点，多喝汤水，喝的汤水除鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤外，应该包括果汁、牛奶、豆浆等，这样有利于乳汁的分泌。煲汤用水一般月子米酒水（但对酒精过敏者慎用）或使用不含酒精的米珍露（米珍露是以经过绿色认证的高品质糯米酿造，利用生物科技的高科技工艺，将其浓缩萃取，去除酒精成份后的糯米精华露），这样不仅有利于最大程度的保留食物的营养成分，而且米珍露本事就具有催奶增乳的效果。
食物烧煮以细软为主
产妇的饭要煮得软一点，少吃油炸的食物，少吃坚硬的带壳的食物。因新妈妈产后由于体力透支，很多人会有牙齿松动的情况，过硬的食物一方面对牙齿不好，另外一方面也不利于消化吸收。
（第三章结束了侍奉月子的岁月）孩子在一天天长大，我终于结束了侍奉月子的岁月，过了没多久我终于上班了，孩子交给我妈我爸来待，看孩子这活可真累。我们只想着为孩子挣钱。
（第四章女人做月子的陋习）这样的陋习何以成为传统,一代又一代地传下来,甚至随着经济水平提高,坐月子的陋习愈发盛行,清规戒律也愈发复杂。
我觉得至少有以下三个原因是这个陋习盛行的原因吧。
第一个原因便是来自中国人缺乏科学素养及逻辑思维习惯而患的"想当然"病使然。
当然，反映的是认知缺陷中介绍过一些想当然病的现象,也简单提及想当然病的成因。想当然病的现象是只凭个人有限的经验或前辈的传授而推导出绝对化规律或判断。其实,想当然病反映的是思维模式的不成熟,缺乏思辨思维能力,或者说思维能力未能达到"元认知"的层次。
第二个原因是人类共有的高估生存风险、追求过度安全的倾向。其中,又是因为中国人缺乏科学素养及逻辑思维习惯,更容易选择"宁可信其有不可信其无"的非理性行为反应,而将产后的感染风险、营养不良风险极度夸大,进而形成"套路化"的坐月子清规戒律乃至禁忌。
第三个原因则是源于中国汉族女性社会和经济地位低下带来的补偿效应。在历史上,中国女性的由来已久的社会地位低下,造成了女性潜在的反抗意识。但是,由于整个社会有太强的男权势力,女性合理、公开的反抗难以施行,就只好采用某些变相的形式来表达。于是,在极度重视"传宗接代"及农业劳动人口的再生产的旧中国,女性通过某些似是而非的禁忌,来强调在自己生育后需要受到特殊照顾。当然,要求这样待遇的理由也包括此后再生育的需求:若产妇在产褥期患病,可能会丧失生育能力。尤其是在那个年代孕妇生孩子是"小死一回",旧法接生的死亡率极高,跨过这个鬼门关都意味着是奇迹。于是,产妇也就获得了与其他时间不同的"重视"和"关照",代代相传,成为使女性地位暂时性改善的仪式。能够佐证我这个猜测合理的另一个传统或禁忌,便是春节期间对女性做"针线活儿"的赦免。我家乡有一句俗语是"懒老婆盼正月",意思是女性在新春正月有数天不能做"针线活儿"的禁忌,使平时总是得做些缝缝补补活计的女性得以喘息一下。
至于产妇在产后生理状态的恢复需要得到怎样的照顾和休养,我是门外汉。但我相信,有良好医学专业背景和科学思维方式的妇产科专家一定有合理得多的见解和建议。
我想,现在是全民摒弃"坐月子"陋习的时代了!
（尾声西方女人不用做月子）人是如何坐月子的
大多数西方女性生产后两、三天，没有任何忌口，想吃什么就吃什么，想玩儿什么就玩儿什么，很多英国、美国接待妇女生产的医院，在新妈妈们产下孩子之后隔三个小时，护士就会抱着新生儿来吃妈妈的奶，同时，依照每个新妈妈不同的饮食习惯，护士们也会送来冰块、冰激凌、果汁等饮品。如果是顺产，欧美新妈妈们会在24小时离开医院，如果是剖宫产会稍微延迟一些时候回家，而一回到家中，她们走亲访友、不需要特别的护理，特别是在起居和饮食方面没有任何的顾及。
为什么西方女性不用坐月子
1、西方女性营养好西方女性的饮食结构和中国人有完全的不同，各种奶酪、火腿肉和高品质的橄榄油是主要食物，这和中国人的饮食结构有着明显的的区别。可能你会说，西方女性的饮食都是高热量的食物，中国传统营养学就讲究营养均衡，从肉禽蛋奶和蔬菜水果的摄取中同样各异摄取各种营养成分，在营养上不会比西方女性差。
2、西方文化教育背景、生活状况不同西方女性爱健身，身体状况要比中国女性好。西方的少年儿童，一般只上半天学，下午几乎都在健身房里。西方影视女明星，几乎个个坚持身体造型训练，她们身上除了肌肉，少有赘肉。
3、西方人以鱼肉类的食物为主，按照中医理论，“鱼生火，肉生痰”，从体质上说，他们的火热湿性很重，而为了把这些浊气散出去，所以他们的肌肤腠理就和我们东方人有很大区别，他们的毛孔很大，以便通过毛孔的开泄功能把湿气代谢出体外，而骨节粗疏，使他们会有更充裕的时间驱除寒邪，更不怕寒邪会被封闭在骨节里，自然，他们也就没有形成坐月子的传统。
外国人是如何坐月子的就给大家介绍到这里了，看了上面的介绍，大家应该都知道外国人坐月子的方式和我们坐月子的方式不一样，因为他们的饮食习惯以及生活习惯和我们是有很大差别的，所以坐月子的方法也会产生非常鲜明的对比，外国人的身体体质和我们的身体体质也不一样，所以我们还是应该按照自己的坐月子方法进行，不要一味的仿造国外的方式。
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