食物卡路里食物卡路里对照表

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食物热量比较

蔬菜类的热量最低，所以减肥餐常常含不少蔬菜；米饭比面食的热量更少；抛开饭量谈热量是耍流氓，芝麻的单位热量虽高，一般人吃不了多少；西瓜的单位热量虽低，架不住大家常常是抱着半个西瓜挖着吃。